林九宗明白，打拳练武首先要扎桩，没有桩功在身，练出的拳法也只是花架子。
桩功重要，而且不同的拳法都需要自己独属的桩功，这样才能将浑身的力拧成一股，通过拳法释放出去。
之前林九宗练的是林家拳的桩功，现在要练新拳，便要舍弃之前的桩功，习练新拳的桩功。
这本基础拳法中的桩功有两个，分别是三体式和浑圆桩。
按照书中讲述，三体式有成后，可以扎浑圆桩，以进一步提升自身气力。
可以说，这样的桩功分列其实是按照进阶式的方式，由简入繁，由易到难，循序渐进。
随后，林九宗便走出房门，来到了外面的草地上。
将书册放在一旁的一块石头上，林九宗开始按照书中记载的扎三体式桩功。
原本他扎林家拳的桩时，可以扎一个时辰。
可是扎三体式后，却在不到半个时辰就坚持不住了。
新的桩功很难，比原本的难多了。
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