一边抱怨齐平，还不忘和李秀打招呼。
身形高大胖的李秀，竟然有点拘谨。
打饭时候李秀抢着用他的信用点，齐平也没客气，干脆的用了，三人一起吃饭。
“其实我们食堂的饭食，还是比较健康的。虽然没什么口感，但是营养餐的配方很均衡。按理来说，能像你这么胖很少见。”
三人闲聊了几句，李秀吞了吞口水，将话题引到减肥健身上，齐平开口说道。
“确实，我也不知道怎么回事。和别人吃一样的营养餐，却特别容易胖。”
李秀苦恼道。
“有的人体质好像就是容易胖，好像是吸收能力特别强。”
辛颖也插嘴道。
齐平点点头，确实如此，每个人的基因不同，不过他没有深入聊这些，接话：“先天的体质差别改变不了，如果想瘦，只能通过后天的锻炼，管住嘴迈开腿。但怎么管住嘴和怎么迈开腿是有技巧的。
早餐一定要吃饱，午餐要吃的好而且把一天需要的营养补足，晚餐要少食。
内容未完，下一页继续阅读